Korzyści z praktykowania Atma Kriya, Joga
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Korzyści
Korzyści zdrowotne z praktykowania Atma KriyaNa przestrzeni wieków stworzono wiele praktyk jogicznych i medytacyjnych mających zrównoważyć w ciele pięć żywiołów i zaprowadzić w nim harmonię. Do takich technik należy również Atma Kriya – posiada zdolność równoważenia pięciu żywiołów i wspomaga osiągnięcie doskonałego zdrowia.
Kiedy umysł, ciało i duch są w harmonii, a pięć żywiołów w stanie równowagi, możemy prowadzić zdrowe, zrównoważone i szczęśliwe życie. Zdrowy i zrównoważony styl życia połączony z regularną praktyką Atma Kriya może zapobiec powstawaniu chorób, negatywnym myślom czy zachwianiu równowagi energii w ciele.
Atma Kriya jest praktyką holistyczną, która ma moc pozytywnego oddziaływania na stan fizyczny, mentalny i duchowy. Atma Kriya może też pomóc ustabilizować gospodarkę hormonalną w ciele i przeciwdziałać objawom depresji, niepokoju, czy złości.
Mentalne korzyści z praktykowania technik
Medycyna wschodu postrzega umysł, ciało i ducha jako wzajemnie ze sobą połączone. Oznacza to, że jeśli nasze ciało jest wytrącone ze stanu równowagi, również nasz umysł i nasz duch tracą z czasem równowagę. Jeśli jednak utrzymamy zdrową dietę, zapewnimy sobie odpowiednią ilość snu oraz będziemy regularnie ćwiczyć Atma Kriya – będziemy w stanie zrównoważyć swoją energię, mieć pozytywne nastawienie oraz dystans do umysłu w czasie doświadczania negatywności.
Wiele osób po kursie przyznaje, że po kilku miesiącach regularnej praktyki Atma Kriya poczuli się szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z życia. I choć Atma Kriya nie jest w stanie całkowicie powstrzymać wszelkich negatywnych myśli, regularna praktyka wytwarza pozytywny stan umysłu i pomaga zwalczyć negatywność powstającą w ciągu dnia.
Korzyści fizyczne płynące z technik jogicznychAsany i mudry pomagają zapobiegać schorzeniom kręgosłupa, uwalniają napięcie fizyczne z mięśni, zwiększają cyrkulację krwi, regulują metabolizm, równoważą gospodarkę hormonalną, regulują trawienie, wzmacniają mięśnie, zwiększają wydolność oddechową, wzmacniają układ immunologiczny, spowalniają proces starzenia; wytwarzają właściwą pozycję ciała, zwiększają koncentrację, uwalniają złość i napięcie emocjonalne. Mudry pomagają też zrównoważyć pięć żywiołów w ciele, umożliwiając wewnętrzne uzdrowienie i oczyszczenie.
Korzyści zdrowotne płynące z ćwiczeń oddechowych
Ćwiczenia oddechowe Atma Kriya pomagają uwolnić niepokój, poprawiają koncentrację, spowalniają proces starzenia, wspierają leczenie zaburzeń krążenia oraz zaburzeń w pracy układu nerwowego, problemów astmatycznych, rozedmy czy zapalaniem płuc; stabilizują ciśnienie krwi, uspokajają umysł, zwiększają wydolność oddechową oraz wzmacniają układ odpornościowy. Następuje dotlenienie ciała, usunięcie zastałego dwutlenku węgla, zrównoważenie pracy półkul mózgowych, oczyszczenie kanałów energetycznych w ciele.
„Kurs Atma Kriya zachęcił mnie do wzięcia większej odpowiedzialności za własne samopoczucie fizyczne i mentalne. Czuję teraz większą harmonię z otoczeniem, co się jeszcze wzmacnia za każdym razem, gdy praktykuje techniki Atma Kriya.” – Dr S. Moysich, Getynga, Niemcy
Jesteśmy w szczególnej sytuacji jako istoty ludzkie, ponieważ mamy zdolność postrzegania Boga przez nasz umysł i system nerwowy. Ludzie nazywają Boga wieloma różnymi imionami, niektórzy używają energii słowa, niektórzy nazywają go Światłem lub prawdą i jeszcze inni uosabiają Boga przez nazywanie go Jezusem, Kryszną lub Mohamedem. Rozumienie Boga jest u każdej osoby indywidualne i Atma Kriya jest w stanie wzmocnić twój własny osobisty związek z Bogiem.
Doświadczanie Boga przychodzi tym, którzy tego pragną i o ile jesteśmy szczerzy i robimy wysiłek na ścieżce duchowej, Bóg odpowie na nasze modlitwy. Joga i praktyka medytacji są wykorzystywane od tysięcy lat przez praktykujących, aby tworzyć indywidualne poznanie Boga. Praktyka Atma Kriya oferuje szybką i bezpieczną drogę do Boga i z oddaną praktyką, a duchowe przebudzenie jest osiągalne w jednym cyklu życia fizycznego.
Z głowy do serca
Odległość od głowy do serca jest bardzo krótka, w rzeczywistości ma około 40 cm od początku do końca, ale jest to jedna z najdłuższych podróży jakie niektórzy z nas muszą odbyć. Przy szczerej praktyce, techniki Atma Kriya mogą wyciszyć niespokojny umysł, obudzić duchowe serce oraz ostatecznie doprowadzić do doświadczenia czystej Boskiej miłości.
„Praktykując Atma Kriya i zanurzając się w ciszy, którą praktyka ze sobą niesie, czuję jak otacza mnie i obejmuje ogromna miłość. W takich chwilach jestem jak najszczęśliwsze, najspokojniejsze i najbardziej chciane dziecko. Atma Kriya pomaga mi w codziennym życiu – coraz bardziej doceniam to, że żyję na tym świecie, coraz bardziej odczuwam potrzebę bycia wdzięczną, coraz bardziej dostrzegam piękno i miłość, które przenikają wszystko.” – Kristina, Portugalia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]