Konspekt lekcji z piłki nożnej, PILKA NOZNA
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Konspekt lekcji piłki nożnej
Zadania lekcji:
U – Nauka 3 zabaw ruchowych w nauce wybranych elementów technicznych z zakresu piłki nożnej. Doskonalenie przyjeć i podań piłki wewnetrzną cześcią stopy LN i PN
S- Szybkość i siła NN i koordynacja ruchowa
W – Znaczenie poprawnej techniki w piłce nożnej
P-Wdrożenie do samodzielności i poprawnego wykonania ćwiczeń.
Kl V chłopcy, liczba ćwiczących 16
Przybory: piłki nożne 16, 2 płotki lekkoatetyczne.
Tok
Treść
Interpretacja treści
Czas
Uwagi
Część I
Moment organizacyjny.
Zabawa ożywiająca.
Ćw. RR.
Ćw.tuł.w pł.strzałkowej
Ćw. NN.
Ćw. M grzbietu.
Ćw. m. brzucha.
Ćw. w pł. złożonej.
Podskoki
ćw. specjalne
Część II.
Technika elementu nauczania i doskonalenia
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
„Wąż z piłką”- wybrany uczeń swobodnie porusza się po boisku i stara się trafić piłką w uciekających kolegów- każdy trafiony dołącza do zbijającego, chwyta kolege z tyłu za biodra tworząc wąż.
Pw. — tyłem do partnera w rozkroku (odległość 3-4 kroki). Podania piłki oburącz między nogami. Która para potrafi, zwiększając odległość, oddać więcej rzutów i nie upuścić piłki, wygrywa.
Pw. — twarzą do partnera. Podania piłki w parach pod ugiętym kolanem raz prawej, raz lewej nogi.
Pw. —jedna osoba leży przodem, druga z piłką staje w niewielkiej odległości twarzą do partnera. Leżący stara się odrzucać piłkę rzucaną przez partnera. Która para nie upuści piłki, wygrywa.
W parach dowolne ćwiczenia mięśni brzucha z wykorzystaniem piłki.
Która para potrafi, trzymając razem piłkę oburącz nad głową, obracać się wokół osi wyprostowanych ramion, wygrywa.
Swobodny bieg parami po całej sali. Na sygnał prowadzącego wykonanie 5 dowolnych podskoków i bieg dalej.
Umieszczenie piłki przed ćwiczącym, przeskoki przez piłkę, oraz przeskoki obok piłki.
Wyścig zastępów z toczeniem piłki LN i PN
W – znaczenie poprawnej techniki w piłce nożnej
S- zwinność, szybkość
P- przestrzeganie zasad zabawy, samokontrola
S: siła RR i NN, koordynacja
S: siła RR, gibkość
S: siła MM brzucha
S: koordynacja
2.min
3.min
8.min
25.min
Dwuszereg
Piłkę zbija tylko pierwszy z rze\ędu, 1 piłka.
Niećwiczący wysypują piłki z kosza. Każda para zabiera 1 piłkę.
Część 2Zabawy ruchowe w nauce elementów technicznych z zakresu piłki nożnej
Ćwiczących dzielimy na 2 zespoły po 8 uczniów, z kolei te zespoły dzilimy jeszcze na połowy i ustawiamy naprzeciw siebie w odległości ok. 15 m. W środku ustawiamy płotek lekkoatletyczny. Na sygnał ćwiczący starają się po kolei trafić w bramkę utworzoną z płotka. Wygrywa zespół, który wcześniej uzyska 20 trafień.
Ćwiczących dzielimy na 2 zespoły po 8 uczniów, a te 2 zespoły dzielimy na 2 rzędy, po 4 uczniów, ustawione naprzeciw siebie w odległości ok. 1 m. Na sygnał pierwsi prowadzą piłkę do swoich współpartnerów z przeciwległego rzędu i po przekazaniu piłkipierwszemu biegną na konic rzędu itd. Wygrywa rząd który pierwszy wykona wiczenia.
S: szybkość, koordynacja
S: szybkość NN, koordynacja
1 kolejka
Ćwiczenia doskonalające przyjęcia i podania piłki wewnętrzną częscią stopy LN i PN
Część III
Zabawa uspokajająca.
Zakończenie lekcji
Ćwiczący ustawieni w 2 rzędach. Naprzeciw rzędów znajdują się 2 rozgrywających. Pierwszy po nagraniu piłki do pierwszego z własnego rzędu biegnie na koniec tego rzędu, natomiast odgrywający po uderzeniu piłki głową biegnie na miejsce nagrywających i zajmuje miejsce nagrywającego. Wygrywa zspół, który wcześniej wykona poprwanie ćwiczenie.
Podania piłki wewnętrzną stroną stopy w parach LN, a następnie PN
Podania piłki wewnętrzną stroną stopy w parach na przemian LN i PN.
Jedna osoba z...
[ Pobierz całość w formacie PDF ]